08/06/2011

05:30hs  café da manhã: pão integral+peru+leite
08:30     café c leite + 2 pães de queijo
11hs   capsula de óleo de coco+ 3 castanhas do pará
12hs       arroz +feijão+ bife
15:30hs  hamburgão+coca +2 docinhos pequeninos  :(
18:30hs  jantar igual almoço
o problema vem agora: fui pro bar assistir a final da Copa do Brasil , puts,,, foi coca+fritas+cheesburguer+ cachacinha....2 sonhos de valsa.... MEU SANTO!!
DETALHE: não consegui treinar né...minha neném chatinha. ..correria p pegar aux desemprego!!...etc

Mas HOJE 09/06, vamos fazer diferente né?   bola pra frente!

café da manhã: pão integral+peru; leite; 2 wafles; 2 bolachas integrais
lanche manhã: caps de óleo de coco+ renoovee lipo solution nutrilatina; 3 castanhas
almoço: macarrão + bife

13:10h TREINAR!

Ontem e hoje

Bom dia!
Jantar de ontem foi: Madero cheesburguer c bacon +fritas+coca+ casquinha mc donalds! Isso tá feio d+!
Aff!! 

Mas hoje cedo já comecei bem

*8:40hs café-da-manhã: 2 fatias pão integral presunto de peru e queijo branco+ leite com nescafé + 1 pedacinho de pão de minuto

*12hs almoço: arroz + feijão+ ovo cozido(claras!)+ legumes

*13hs Treino: 15´ aeróbico + 1h de musculação + 15´aeróbico + alongamento!! Tarefa cumprida! :)

*14:45h  comí bombom :(
*15:00h 2 fatias pão integral+queijo branco+ presunto de peru + leite

Começo do blog

Oi Gentem...tive que fazer um blog! Quero compartilhar minhas idéias, pensamentos, sofrimentos, Reeducação Alimentar, maternidade, tudo!!

E vamu que vamu!
Os blogs que eu admiro e sigo:
http://www.meuemagrecimento.com/
http://www.mulherpneu.blogspot.com/
http://www.danimoreno.com.br/
http://www.asperipeciasdeeva.com.br/
http://www.tathaesuavida.blogspot.com/


Beijos